跑步除了能夠強身健體、幫助我們調整心情，同時亦能夠鍛練毅力。但香港傷健協會青年發展部會員黃禮謙（阿謙）除了在跑步中得到了更健康的身體，還得到了重新認識自己性格，尋找個人褪變的機會。

香港傷健協會青年發展部從去年11月開始成立一個跑步小組，希望藉跑步讓一班有特殊教育需要（SEN）的青年得到鍛練的機會，訓練他們的毅力，為他們投身職場作好更全面的準備。當中阿謙便是其中的一位獲邀的會員。

患有讀寫障礙及過度活躍的阿謙，於中學時個性衝動好勝，經常會參與不同的運動比賽與人競爭，希望在比賽中取得勝利。進入職場後，阿謙開始發覺自己喜歡與人競爭的性格，經常會在工作上引起爭吵，但隨著漸漸開始參與跑步，阿謙開始重新認識自己，更發覺跑步令自己慢慢轉變。

「起初參加只是希望可以訓練體能，但慢慢發現跑步令自己的情緒變得較為平靜，因為於練習時只會關注自己的呼吸節奏，心裡面對的煩惱完全拋開，而且因為於跑步期間更多了自我對話的機會，令自己獲得冷靜思考的時間，明白自己平時所犯的過錯，所以在日常生活上亦少了與人爭吵。」

而為了吸引更多會員受益於跑步活動，及讓他們更投入和有目標地訓練，所以協會負責社工於7月時為跑步隊報名參與慈善跑步賽，令他們的練習更有目標和挑戰性。得知是次比賽消息之後，瑞安集團決定派出義工與會員一同參與訓練及比賽，更贊助了是次比賽的報名費用。

9月1日比賽當日，20名參賽會員都精神抖擻的在現場作準備，並於比賽鳴笛聲響起後全神貫注的比賽。儘管每個參加者的能力都不同，不過20名會員最終都能順利完成了3公里的比賽，開心的迎接他們努力訓練的成果。