青年一步步跑出新轉變

_青年發展部跑步小組2019

跑步除了能夠強身健體、幫助我們調整心情,同時亦能夠鍛練毅力。但香港傷健協會青年發展部會員黃禮謙(阿謙)除了在跑步中得到了更健康的身體,還得到了重新認識自己性格,尋找個人褪變的機會。

香港傷健協會青年發展部從去年11月開始成立一個跑步小組,希望藉跑步讓一班有特殊教育需要(SEN)的青年得到鍛練的機會,訓練他們的毅力,為他們投身職場作好更全面的準備。當中阿謙便是其中的一位獲邀的會員。

患有讀寫障礙及過度活躍的阿謙,於中學時個性衝動好勝,經常會參與不同的運動比賽與人競爭,希望在比賽中取得勝利。進入職場後,阿謙開始發覺自己喜歡與人競爭的性格,經常會在工作上引起爭吵,但隨著漸漸開始參與跑步,阿謙開始重新認識自己,更發覺跑步令自己慢慢轉變。

「起初參加只是希望可以訓練體能,但慢慢發現跑步令自己的情緒變得較為平靜,因為於練習時只會關注自己的呼吸節奏,心裡面對的煩惱完全拋開,而且因為於跑步期間更多了自我對話的機會,令自己獲得冷靜思考的時間,明白自己平時所犯的過錯,所以在日常生活上亦少了與人爭吵。」

而為了吸引更多會員受益於跑步活動,及讓他們更投入和有目標地訓練,所以協會負責社工於7月時為跑步隊報名參與慈善跑步賽,令他們的練習更有目標和挑戰性。得知是次比賽消息之後,瑞安集團決定派出義工與會員一同參與訓練及比賽,更贊助了是次比賽的報名費用。

9月1日比賽當日,20名參賽會員都精神抖擻的在現場作準備,並於比賽鳴笛聲響起後全神貫注的比賽。儘管每個參加者的能力都不同,不過20名會員最終都能順利完成了3公里的比賽,開心的迎接他們努力訓練的成果。

_青年發展部跑步小組2019

會員於比賽後聆聽體適能教練的教導。

_青年發展部跑步小組2019

黃禮謙於比賽中相當落力。

_青年發展部跑步小組2019

一眾參與的會員均相當滿意自己的成就。